الخميس , 25 فبراير 2021
الرئيسية » اخبار وتقارير » تخلص من حموضة المعدة نهائيا بطرق طبيعية وسهلة

تخلص من حموضة المعدة نهائيا بطرق طبيعية وسهلة

23/02/2021

متابعات

حموضه المعده او ما يعرف بحرقه الفؤاد او heart burn هي احساس بالحرقان في الصدر اعلي المعده و وراء عظام القص ويزداد هذا الالم عند الأستلقاء او عند الأنحناء لإلتقاط شيئ ما مثلا

والحموضه هي عرض شائع جدا ولا تشكل خطرا في اغلب الحالات ويمكن السيطره علي معظم الحالات عبر تغيير الحميه وتعديل نظام تناول الطعام

اعراض الحموضه
يكون عباره عن احساس بالحرقه والألم في الصدر واحيانا في الفم ان حدث قلس معدى مريئي شديد وهو العرض الرئيسي الذي يميز حرقه الفؤاد ويزداد بالأستلقاء والأنحناء

أسباب حدوث الحموضه
يحدث الأحساس بالحرقه عندما يخرج محتوي المعده الحامضي من المعده إلي المريئ . والمريئ هو انبوب عضلي يقوم بإيصال الطعام من الفم الى المعده في الحاله الطبيعيه تقوم مجموعه من العضلات الدائريه في اسفل المريئ بالأرتخاء للسماح بالطعام والسوائل بالمرور الي المعده وتضييق هذه العضلات بعد مرور الطعام لتمنع رجوعه إلي المريئ وفي حال فشلت هذه العضلات في التقلص او التضييق تتمكن محتويات المعده بالعوده الي المريئ وبالتالي تسبب الشعور بالحموضه

الأطعمه التى تسبب الحموضه
يؤدي تناول بعض الأطعمه الي زياده احتماليه حدوث الحموضه اكثر من غيرها ومنها :

الأطعمه الدسمه
التى تحتوي علي نسبه عاليه من الزيت او السمن او الزبده

المعجنات و الحلويات
اذ تحتوي على نسبه عاليه من الشحوم والنشويات

المشروبات التى تحتوي علي الكافيين
مثل القهوه والشاي الأخضر ومشروبات الطاقه

بعض الخضروات
مثل الطماطم والبصل والفلفل

اللحوم الحمراء
يحدث التأثير هنا بسبب ما تحتويه من شحوم او الدهون التى استعملت لتحضير اللحوم الحمراء

الأطعمه التي تقلل من الإحساس بالحموضه

الخضروات المسلوقه
مثل الكوسه ، القرنبيط ، الملفوف ، السلق ، السبانخ

الخضروات النيئه
مثل الخيار والخس والجزر

الحليب
فالحليب بشكل عام مضاد طبيعي للحموضه كما انه فعال جدا لمن لا يعاني من حساسيه اللاكتوز او من غازات البطن

الزهورات
مثل البابونج ، الميرميه ، النعناع

التصرفات التي تؤدي الي زياده فرص الإصابه بالحموضه
الأستلقاء مباشره بعد تناول الطعام