الثلاثاء , 1 ديسمبر 2020
الرئيسية » منوعات

منوعات

4 فواكه ترفع من مستويات السكر في الدم.. تجنبها فوراً !

متابعات إذا كنت ممن يعانون من مرض السكري (2)، فعليك الحذر من 4 أنواع من الفاكهة كونها تحتوي على مستويات عالية من السكر قد تتسبب بعض المشاكل. ويقدم النظام الغذائي أقوى الإجراءات المضادة ضد ارتفاع مستويات السكر في الدم، وبعض العناصر محفوفة بالمخاطر بشكل واضح.. حيث يؤدي تناول الوجبات الخفيفة من الأطعمة السكرية إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، إذا …

أكمل القراءة »

تعرف على أفضل 6 أوقات لشرب الماء

متابعات تناول الماء من العادات الصحية التي يجب الانتباه إليها، ويحتاج الجسم يوميًا من 2 إلى 3 لتر من الماء للتمتع بصحة جيدة.. وهناك بعد الأوقات التي بفضل فيها تناول الماء. في التقرير التالي نعرض لكم أفضل مواعيد تناول الماء للحصول على أكبر قدر من الفوائد، وفقًا لما ذكره موقع “Every day health”: من الضروري أن يحرص الأشخاص على الانتظام …

أكمل القراءة »

تغنيك عن القهوة.. 4 طرق بسيطة للاستيقاظ جيدًا

متابعات لا يوجد شعور أسوأ من أن تقضي ليلة سيئة بنوم متقطع وتقلّب مستمر، خاصة وإن كنت مقبلًا على يوم شاق. وتلجأ فئة كبيرة من الناس إلى القهوة للاستيقاظ جيدًا، حتى وإن كانت تشعر بالتعب والنوم الشديد، إلا أن الخبراء يحذرون من الإفراط في هذا المشروب. ووفقًا لموقع “سكاي نيوز عربية”، نقلًا عن موقع “سي نت” الأمريكي، فإن الكافيين قد …

أكمل القراءة »

دراسة حديثة توضح سببا مهما للإنفلونزا القاتلة

متابعات من غير المعروف حتى الآن لماذا تؤدي عدوى الإنفلونزا إلى زيادة خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي الجرثومي. لكن دراسة جديدة نُشرت في مجلة PNAS، أجراها باحثون في معهد كارولنسكا في السويد، كشفت عن نتائج مهمة أدت إلى ما يسمى بالعدوى المطلقة، والتي تودي بحياة العديد من الأشخاص حول العالم كل عام، ويمكن أن تساهم أيضا في تعزيز أبحاث “كوفيد-19”. وكانت …

أكمل القراءة »

بدون أدوية.. 5 أطعمة ومشروبات تخلصك من الدهون الزائدة في الجسم

متابعات في خطوة تهدف لتقديم بدائل طبيعية لتسهيل عملية حرق الدهون.. أورد موقع “هيلث لاين” مجموعة من النصائح لحرق الدهون المتراكمة في الجسم دون الحاجة إلى علاج دوائي. ونصح الموقع بتناول المشروبات والأطعمة التالية لحرق الدهون بشكل طبيعي: الشاي الأخضر يساعد مركب يبيغالوكاتشين غالاتي الموجود في الشاي الأخضر، على فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة بالجسم.. وتحديدا الشحوم المتمركزة في منطقة …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لشاي الكركم ستجعلك تتناوله يومياً

متابعات نشر موقع “بولد سكاي”، عدد من الفوائد الصحية المذهلة لتناول شاي الكركم، المستندة إلى دراسات علمية متخصصة. وجاءت أبرز تلك الفوائد على النحو التالي: 1- مقوي للمناعة: فيمكن لتناول شاي الكركم، أن يساعد بصورة كبيرة على تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان، كما أنه يمتلك خصائص مذهلة بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها، والتي يمكنها القضاء على مختلف أنواع الالتهابات والفيروسات …

أكمل القراءة »

خطأ يومي يقع فيه الكثير يسبب ضعف عضلة القلب

متابعات اصبح معظم الناس يعيشون أكثر فأكثر على وقع التوتر، بسبب نمط الحياة المعاصر المثقل بالأعباء والانشغالات، بينما يزداد الانقسام السياسي، إزاء المواقف والقضايا، فيجري التعبير بكثير من الانفعال والتشنج إزاء المخالفين. لكن هذا الطابع المنفعل أو حتى العدواني لا يلحق ضررا بعلاقاتنا الاجتماعية فحسب، وإنما يؤثر سلبا على الصحة، فتزيد مخاطر الإصابة بمرض في عضلة القلب. وبحسب الدراسة التي …

أكمل القراءة »

شاب أُعجب بفتاة أثناء الطواف حول الكعبة.. وهذا ما حدث في النهاية !

متابعات تحدث شاب من الجنسية المغربية، كيف أنه أُعجب بفتاة أثناء الطواف حول الكعبة المشرفة لتأدية مناسك العمرة، والتصرف المفاجئ الذي قام به للتعرف عليها. وتناقل مغردون على موقع “تويتر” في السعودية مقطع فيديو للشاب المغربي، الذي أوضح أنه أعجب بفتاة كانت تطوف حول الكعبة، ومن ثمَّ قام بالتعرف عليها. وأشار الشاب إلى أنه قابل الفتاة التي أعجب بها، وقرر …

أكمل القراءة »

3 طرق بسيطة لمنع ارتفاع ضغط الدم

متابعات الكثير من الأشخاص حول العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وعادةً ما يمنعون هذا من خلال تناول الأدوية الطبية، علماً أنه يمكن بلوغ الهدف نفسه باتباع بعض الخطوات الحياتية السهلة. وفي هذا الصدد ذكر موقع Health Shot 3 طرقاً يمكن اعتمادها للحد من هذه المشكلة، ومنها اتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات والدهون. وأشار …

أكمل القراءة »

اطعمة تجنب تناولها بعد المرض

متابعات شددت أخصائية التغذية آنا إيفاشكيفيتش لصحيفة “الحجج والحقائق” لتفادي العواقب السلبية بعد المرض وتناول المضادات الحيوية.. على أنه من الضروري عدم تناول الغريب فروت والكحول والخميرة والسكر. وأشارت إلى أن بعض الأدوية يمكن أن تعطل البكتيريا المعوية. وحذرت الطبيبة من أن “هذه المنتجات، أولاً، تعيق الامتصاص السليم للمضادات الحيوية، ويمكن أن تسبب أيضًا الغثيان وآلام البطن وحتى اضطرابات ضربات …

أكمل القراءة »