الخميس , 29 يوليو 2021
الرئيسية » منوعات

منوعات

خبيرة روسية تقدم توصيات غذائية بعد الشفاء من “كوفيد-19”

متابعات اقترحت الدكتورة يورغيتا فارايفا، أخصائية الغدد الصماء والتغذية، تغيير النظام الغذائي للشخص بعد شفائه من “كوفيد-19” ليستعيد حالته الطبيعية بسرعة. وتشير الأخصائية الروسية في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن النظام الغذائي المتوازن والمتنوع يلعب دورا مهما في عملية استعادة الحالة الطبيعية بعد الشفاء من “كوفيد-19″، ويجب أن تحتوي الأطعمة على سعرات حرارية عالية- 20-30 كيلوسعرة لكل كيلوغرام من وزن …

أكمل القراءة »

احذر.. أربعة أعراض في الفم تحذر من انخفاض شديد بفيتامين “ب12”

متابعات قد يسبب نقص فيتامين “ب 12” أحيانًا في ظهور أعراض شديدة لدرجة أن المرء قد يفكر في مرض خطير للغاية. غالبًا ما لا يتم تشخيص نقص فيتامين “ب 12” حتى تصبح أعراض نقص فيتامين ب 12 معتدلة أو شديدة، وفي بعض الأحيان تتطور ببطء شديد بحيث يمكن للشخص أن يعتاد على الإحساس ولا يشتكي حتى تصبح شديدة. يوصي الخبراء …

أكمل القراءة »

كيف نتصرف عند تسرّب بياناتنا عبر الإنترنت؟

متابعات يتعرض العديد من الناس لتسرب بياناتهم الشخصية أو بيانات حساباتهم الإلكترونية بسبب هجمات سيبرانية تستهدفهم شخصيا أو تستهدف مخدمات المواقع، فما هي أفضل الطرق للتعامل مع هذه المشكلات؟ وحول هذا الموضوع قال الخبير الروسي في أمن المعلومات، أليكسي دروزود: “في حال تعرض شخص ما لهجوم إلكتروني أو اختراق لإحدى صفحاته أو حساباته الإلكترونية فيجب عليه التصرف بسرعة لتفادي استمرار …

أكمل القراءة »

اكتشاف جديد قد ينهي مرض الزهايمر كلياً

متابعات تمكن العلماء من التوصل إلى اكتشاف عقار جديد قد ينهي تماما مرض الزهايمر.. حيث نجح العلماء في عكس فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر لدى الفئران في اكتشاف يحتمل أن يكون رائدا في علاج مرض ألزهايمر. ووجد باحثون من كامبريدج وLeeds، علاجا لم يوقف فقط تدهور الذاكرة المرتبط بالعمر لدى الفئران، ولكنه نجح في عكسه. ويقولون إن اكتشافهم قد يؤدي إلى …

أكمل القراءة »

طرق لخفض ضغط الدم بدون دواء

متابعات ترى ماريا بويارينوفا، طبيبة القلب من المختبر العلمي لوبائيات الأمراض غير المعدية لمعهد ألماسوف الروسي، أن مشاكل ضغط الدم يمكن حلها بدون دواء. وأشارت إلى أن أهم عامل يؤثر على ضغط الدم هو الوزن الزائد، مذكرة أن البدانة تسفر عن تغيرات في عمل جهاز الغدد الصماء والجهاز العصبي، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وإضافة إلى ذلك يؤثر الوزن …

أكمل القراءة »

من تقوية جهاز المناعة إلى خفض نسبة الكوليسترول .. 5 فوائد صحية رئيسية للثوم

متابعات الثوم هو إضافة سهلة لأنواع كثيرة من الوجبات. وإلى جانب استخدامه على نطاق واسع للتذوق والتوابل، يمكن للثوم أن يوفر فوائد صحية ملحوظة. وفي ما يلي خمس فوائد للثوم ومقدار ما يجب أن تضيفه إلى نظامك الغذائي. 1. الثوم مغذ للغاية مقارنة بحجمه يحتوي فص الثوم النيء على 14 سعرة حرارية، و0.57غ من البروتين، وحوالي ثلاثة غرامات من الكربوهيدرات …

أكمل القراءة »

3 طرق تساعد في علاج انسداد الأنف المزعج!

متابعات يحدث انسداد الأنف عادة بسبب الحساسية أو العدوى الفيروسية، مثل الإنفلونزا ونزلات البرد والفيروس التاجي. ويمكن أن يسبب انسداد الأنف الشعور بعدم الراحة، لكن العديد من العلاجات المنزلية سريعة وسهلة التنفيذ، ويمكن أن تساعدك على التنفس بسهولة مرة أخرى في وقت قصير جدا. – استنشاق البخار وجد الكثير ممن يعانون من احتقان الأنف أن استنشاق البخار يساعد في تخفيف …

أكمل القراءة »

دراسة مفاجئة.. شرب القهوة يمكن أن يقلل من خطر صحي مقلق!

متابعات خلصت دراسة مفاجئة إلى أن القهوة قد تسبب لك التوتر، لكنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بـ”عدم انتظام ضربات القلب”. وأجرى الدراسة المهندس الحيوي إيون جيونغ كيم من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو وزملاؤه. وكتب الباحثون في ورقتهم البحثية: “في هذه الدراسة الجماعية المرتقبة، ارتبطت الكميات المتزايدة من تناول القهوة بشكل اعتيادي بانخفاض خطر عدم انتظام ضربات القلب”. …

أكمل القراءة »

فيروس كورونا.. ما هي الآثار الجانبية للقاحات؟

متابعات قال ثلث الأشخاص الذين حصلوا على لقاحات فيروس كورونا في بريطانيا إنهم تعرضوا لآثار جانبية، لكنها لم تكن آثارا شديدة حيث اقتصرت في الغالب على احتقان الحنجرة وتورم حول مكان الحقن. ويقول الخبراء إن هذه النتائج خرجت بعد دراسة مسحية شملت أكثر من 40 ألف شخص حصلوا على اللقاح وإنها تطمئن الجميع بخصوص الآثار الجانبية للقاح. ولا تتضمن اللقاحات …

أكمل القراءة »

لا تتناول هذه الأطعمة على الفطور في الطقس الحار

متابعات قالت الطبيبة نوريا ديانوفا المختصة في شؤون التغذية، إنه لا يجوز تناول العصيدة المطهية في الحليب، في وجبة الفطور، عندما تصل حرارة الجو إلى ثلاثين درجة مئوية. وذكرت الطبيبة، أن حرارة الجو في وسط روسيا، تبقى في حدود ثلاثين درجة مئوية في الوقت الراهن. وفي مثل هذه الظروف، يجب تغيير النظام الغذائي. وأضافت ديانوفا: “من المهم، عدم تناول عصيدة …

أكمل القراءة »